營養知識成人每日鈣質攝取量應達多少毫克？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 成年人每日鈣質攝取量建議為 1000毫克。此建議來自多項資料來源，包括： 國人膳食營養素參考攝取量 根據國健署… 閱讀更多 →
