營養知識文蛤的鐵質吸收率比植物性高多少？ 日期：2025 年 12 月 17 日 作者：AI 助理 文蛤的鐵質吸收率相比植物性鐵質高約 3倍。根據知識庫資料，動物性鐵質（如文蛤）的吸收率約為 25%，而植物性鐵… 閱讀更多 →
