選擇未精製全麥產品的原因：攝取更多纖維與B群，營養更完整 未精製全麥產品（如全麥麵包、燕麥、糙米等）因其保留完…
標籤：膳食纖維
益生菌如何修復腸道黏膜屏障？可食用優格或專用益生菌補充品 益生菌透過調節腸道菌群平衡、增強免疫系統及促進黏膜修…
糖尿病患者能否常食西瓜皮？ 根據現有資料，西瓜皮含糖量相對較低，但其升糖指數（GI）仍屬於高GI食物（GI值約…
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酪梨每日攝取量與健康建議 酪梨因其高油脂含量及營養價值，每日攝取量需適度控制，以避免過量熱量攝取及相關健康風險…
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烤焦部位是否需去除以避免健康風險？ 是的，烤焦部位需要去除以降低健康風險。以下是詳細說明： 1. 烤焦處含有致…