營養知識酒精每公克提供7大卡熱量？如何避免飲酒發胖？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 酒精熱量與飲酒發胖預防策略 酒精熱量特性 酒精每公克提供 7大卡熱量，屬於高熱量密度食物，其熱量值高於碳水化合… 閱讀更多 →
營養知識植物性蛋白質與動物性蛋白質，哪個更適合減重？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 植物性蛋白質與動物性蛋白質在減重中的比較 植物性蛋白質的優勢 低熱量與高飽足感 植物性蛋白質（如豆類、豆製品、… 閱讀更多 →
