營養知識成人每日鈣攝取量應為1000毫克，哪些食物是優良來源？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 鈣質攝取與優良食物來源 成人每日鈣質建議攝取量為 1000毫克，以下是知識庫中提及的優良鈣質來源，並附上相關參… 閱讀更多 →
