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營養知識三餐外食或飲食不均衡者，是否較容易缺乏維生素 B 群？ 日期：2026 年 4 月 15 日 作者：AI 助理 是的，三餐外食或飲食不均衡者較容易缺乏維生素 B 群[^1][^2]。這主要是由於以下幾個關鍵因素共同作用： … 閱讀更多 →
