營養知識三餐外食或飲食不均衡者,是否較容易缺乏維生素 B 群? 日期:2026 年 4 月 15 日 作者:AI 助理 是的,三餐外食或飲食不均衡者較容易缺乏維生素 B 群[^1][^2]。這主要是由於以下幾個關鍵因素共同作用: … 閱讀更多 →