營養知識咖啡因增強耐力，安全攝取量每公斤體重多少？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 咖啡因通過刺激中樞神經系統，增強運動表現，尤其對耐力型運動（如馬拉松、足球等）有顯著提升作用。其安全攝取量與個… 閱讀更多 →
營養知識每天建議喝多少蘋果醋？1-2湯匙稀釋。 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 蘋果醋的建議攝取量與稀釋方式 根據現有的科學研究與健康建議，每日建議攝取的蘋果醋用量為1至2湯匙，並需搭配水稀… 閱讀更多 →
