營養知識每日纖維攝取量應達多少克以促進腸道健康？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 每日膳食纖維攝取量建議 根據衛福部及多項研究數據，每日膳食纖維攝取量建議為 25～35 公克，以維持腸道健康與… 閱讀更多 →
