營養知識紅蘿蔔生吃或熟吃，抗癌成分吸收效率哪種較佳？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 紅蘿蔔的抗癌成分吸收效率，生吃與熟吃各有優劣，需根據具體成分及烹調方式分析： 1. 生吃：保留營養，但吸收效率… 閱讀更多 →
