營養知識魚類每週最少攝取幾餐？ 日期：2025 年 12 月 18 日 作者：AI 助理 魚類每週最少攝取2餐。根據營養師的建議，成人每週應攝取2份魚類，其中1份需為油性魚（如鮭魚、沙丁魚等），每份煮… 閱讀更多 →
