低鈉飲食如何實施，避免高血壓風險？ 低鈉飲食是控制高血壓風險的重要方法，透過減少鈉攝取量，可降低血壓升高、心血…
標籤：外食管理
外食族如何應用「211 餐盤」控制飲食？ 外食族因生活忙碌常選擇外食，但易因飲食不規律導致營養不均、肥胖及慢性…
如何減少隱藏高鈉食物如麵線？ 1. 選擇非油炸麵條 非油炸麵條（如陽春麵、烏龍麵）的鈉含量較低，而油炸麵條（如…
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