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營養知識如何合理控制精製糖攝入維持血糖穩定？ 日期：2025 年 12 月 18 日 作者：AI 助理 如何合理控制精製糖攝取維持血糖穩定？ 1. 控制總糖攝取量 每日添加糖應不超過總熱量的10%，理想情況下可降至… 閱讀更多 →
