論諾羅病毒預防：備餐前、進食前、如廁後正確洗手
諾羅病毒是一種高傳染性的病毒，主要透過受汙染的食物或飲水傳播，且極少量病毒即可引發感染。為預防諾羅病毒的傳播，正確洗手是關鍵的衛生措施之一。以下是針對備餐前、進食前、如廁後的洗手步驟與科學依據：
1. 備餐前正確洗手
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洗手步驟：
使用肥皂徹底清潔雙手，至少搓洗 20秒，確保洗手液覆蓋手背、指縫、指尖及手腕。
（參考：entity: 手部衛生） -
科學依據：
手部衛生是預防食品中毒的基礎措施，可避免金黃色葡萄球菌等病原體污染食材。諾羅病毒同樣會透過受汙染的手部傳播，因此備餐前洗手能有效降低風險。
（參考：entity: 勤洗手） -
額外建議：
若手部有傷口，應先包紮再處理食物，避免傷口成為細菌或病毒的傳播途徑。
（參考：entity: 雙手要清潔乾淨）
2. 進食前正確洗手
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洗手步驟：
進食前應使用肥皂或洗手乳正確洗手，尤其在接觸公共設施（如門把、馬桶）後，需用清水沖洗並徹底擦乾。
（參考：entity: 勤洗手） -
科學依據：
諾羅病毒可能透過受汙染的公共接觸點（如門把）傳播，進食前洗手能避免手部沾染病毒後污染食物。
（參考：entity: 雙手要清潔乾淨） -
額外建議：
若與感染者共用餐具，建議使用「公筷母匙」避免交叉感染。
（參考：entity: 公筷母匙）
3. 如廁後正確洗手
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洗手步驟：
如廁後需用肥皂徹底清潔雙手，特別注意清潔手指縫隙及手腕，並用紙巾或乾淨毛巾擦乾。
（參考：entity: 勤洗手） -
科學依據：
諾羅病毒可能透過糞-口途徑傳播，如廁後未徹底洗手，易將病毒帶至食物或飲水，增加感染風險。
（參考：entity: 腸病毒） -
額外建議：
若處理患者的排泄物，應戴手套與口罩，並用漂白水（100 cc 加 1 公升清水）進行消毒，避免病毒污染環境。
（參考：entity: 患者嘔吐物或排泄物）
4. 其他預防措施
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環境清潔：
馬桶、門把等公共接觸點應使用漂白水（20 cc 加 1 公升清水）擦拭消毒，避免病毒殘留。
（參考：entity: 漂白水） -
個人衛生習慣：
餐前後、處理食物前後均需洗手，並避免用手直接接觸眼睛、鼻子和嘴巴，以減少病毒入侵途徑。
（參考：entity: 勤洗手）
總結
正確洗手是預防諾羅病毒感染的核心措施，尤其在備餐前、進食前及如廁後，需徹底清潔雙手，並配合環境消毒與個人衛生習慣，才能有效降低傳播風險。若家中有感染者，更應加強洗手與環境清潔，避免病毒擴散。
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