營養知識立夏如何正確補充水分？建議白開水，少量多次，避免含糖飲料。 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 立夏正確補充水分的方法與建議 立夏是夏季開始的節氣，氣溫逐漸升高，人體排汗增加，容易導致水分流失。此時需特別注… 閱讀更多 →
