營養知識補鐵時應避免哪些飲料？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 補鐵時應避免以下飲料，以防止影響鐵質吸收： 1. 含咖啡因的飲料 咖啡：咖啡因會抑制鐵質吸收，建議與飲食間隔2… 閱讀更多 →
