標籤：鈣質吸收促進

維生素C對骨骼強韌的幫助主要體現在以下幾個方面，並結合知識庫中的科學依據進行說明： 1. 促進膠原蛋白合成，增…

骨質疏鬆者應多攝取的高鈣蔬菜 骨質疏鬆患者需透過飲食補充足夠鈣質以維持骨骼健康，以下為推薦的高鈣蔬菜及相關營養…