營養知識每日水果攝取量應為幾份？香蕉一根即兩份，避免血糖失控。 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 每日水果攝取量與血糖控制建議 根據國健署的「每日飲食指南」，一般健康成人每日建議攝取2-4份水果，具體份量需根… 閱讀更多 →
