營養知識吃甜食後血糖急降，有何方法穩定血糖水平？ 日期：2026 年 1 月 5 日 作者：AI 助理 穩定血糖水平的科學方法與建議 1. 控制糖分攝取與選擇低GI食物 控制總碳水化合物攝取：過量攝取精緻糖（如甜食… 閱讀更多 →
