秋葵水真能降血糖嗎？國民健康署指出喝秋葵水無效，因酵素活性受溫度影響 秋葵的降血糖潛力與科學證據 秋葵（Okr…
標籤：腸道健康
天然益生菌食物來源有哪些？如優格、納豆 天然益生菌食物來源主要為發酵食品，這些食品在製造過程中透過乳酸菌、酵母…
進補時如何避免營養失衡？ 進補是補充營養、強化體質的重要方式，但若方法不當，可能導致營養失衡。以下是根據知識庫…
益生菌的「存活力」為何重要？ 益生菌的存活力是指其耐受胃酸及膽鹽的特性，這項能力直接影響益生菌能否成功到達腸道…
鈣質對脂肪代謝的益處 補充鈣質對脂肪代謝具有多重益處，主要體現在以下幾個方面： 1. 促進脂肪代謝與減少內臟脂…
蘑菇中的β-葡聚醣通過多種機制調節免疫系統，其作用主要體現在以下幾個方面： 1. 激活免疫細胞活性 β-葡聚醣…
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過敏季節應多攝取的營養素以強化免疫力 過敏季節因氣候變化、花粉等過敏原增多，易引發呼吸道症狀，此時加強免疫力至…
三餐多吃蔬果可降低的慢性病風險 多吃蔬果是預防多種慢性疾病的關鍵飲食策略，根據研究與文獻資料，其主要效益包括：…
如何透過均衡飲食提升抵抗力預防感染 透過均衡飲食增強免疫力是預防感染的核心策略。以下根據科學研究與實踐建議，結…