營養知識穀雨宜選什麼優質蛋白質?推薦牛奶、大豆、海鮮,每餐一個掌心量。 日期:2025 年 12 月 30 日 作者:AI 助理 穀雨節氣優質蛋白質選擇與攝取建議 在穀雨節氣,氣候濕暖但濕氣較重,此時攝取優質蛋白質有助於增強體質、調節免疫力… 閱讀更多 →
營養知識每週吃火鍋次數應限制為幾次? 日期:2025 年 12 月 30 日 作者:AI 助理 每週吃火鍋次數應限制為幾次? 根據健康飲食建議,每週吃火鍋的次數應限制為1次或更少,尤其在減重或控制熱量攝取的… 閱讀更多 →