營養知識長期使用抗生素會損害腸道菌嗎？如何避免？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 長期使用抗生素確實可能對腸道菌群造成損害。根據知識庫資料，抗生素會同時殺滅有益菌與有害菌，導致腸道菌相失衡，進… 閱讀更多 →
營養知識如何正確補充益生菌與益生質改善腸道菌叢？ 日期：2025 年 12 月 18 日 作者：AI 助理 正確補充益生菌與益生質改善腸道菌叢 1. 益生菌與益生質的協同作用 益生菌是活體微生物，需依賴益生質（如膳食纖… 閱讀更多 →
