標籤：特殊族群適應

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豆漿與牛奶補鈣效果比較 1. 鈣質含量與吸收效率 牛奶 是鈣質的主要天然來源，每240毫升約含 240毫克鈣質…

直接食用豌豆作為蛋白質來源的效果需根據食用形式和搭配方式判斷，以下是詳細說明： 1. 豌豆的蛋白質含量與特性 …