營養知識優酪乳比優格更適合補充益生菌嗎？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 優酪乳與優格同屬發酵乳製品，均為益生菌的良好來源，但二者在成分與適應性上存在差異，需根據個人需求選擇： 1. … 閱讀更多 →
