營養知識過年飲食三低一高原則是什麼？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 過年飲食遵循的「三低一高」原則，是為了避免過量熱量攝取、控制體重並維持健康，具體包含以下四項飲食策略： 1. … 閱讀更多 →
營養知識日常飲食中哪些食物最需避免以預防三高？ 日期：2025 年 12 月 18 日 作者：AI 助理 預防三高的日常飲食避雷清單 三高（高血壓、高血脂、高血糖）的發生與飲食習慣密切相關，以下為需嚴格避免或限制的食… 閱讀更多 →
