營養知識維生素C如何提升鐵質吸收效率？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 維生素C（抗壞血酸）在提升鐵質吸收效率方面具有關鍵作用，其機制與實際應用可歸納如下： 1. 促進非血基質鐵（植… 閱讀更多 →
