營養知識蒸煮青花菜多久能保留蘿蔔硫素? 日期:2025 年 12 月 30 日 作者:AI 助理 蒸煮青花菜保留蘿蔔硫素的時間與方法 蒸煮青花菜時,保留蘿蔔硫素的關鍵在於控制烹調時間與溫度。根據知識庫資料,以… 閱讀更多 →
營養知識哪些高磷食物需避免以維持血磷正常? 日期:2025 年 12 月 18 日 作者:AI 助理 高磷食物與血磷管理 血磷水平過高可能對腎臟和心血管健康造成威脅,因此需避免攝取高磷食物。以下為需避免的高磷食物… 閱讀更多 →