營養知識白木耳如何幫助改善便秘問題？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 白木耳（銀耳）改善便秘的機制主要與其富含的膳食纖維及多醣體成分有關，具體作用如下： 1. 促進腸道蠕動 白木耳… 閱讀更多 →
