營養知識吃糯米後建議散步促進消化，避免立即休息。 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 食用糯米後建議散步促進消化 1. 糯米的消化特性 糯米屬於高澱粉、難消化的食物，其黏稠質地易導致胃部壓力增加，… 閱讀更多 →
