夏季水果入菜，如何避免血糖快速上升？ 在夏季使用水果入菜時，需結合低GI值水果特性、膳食纖維搭配及烹飪方式，以…
標籤：健康烹調方式
外食時如何選擇高纖維餐點降低大腸癌風險？ 在外食時，選擇高纖維餐點是降低大腸癌風險的關鍵策略之一。根據研究與營…
外食早餐如何選擇低升糖指數食物？ 外食早餐的選擇需注重「低升糖指數（GI）」原則，以穩定血糖、避免血糖波動，並…
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氣炸鍋加熱年菜的溫度控制 根據知識庫資料，氣炸鍋加熱年菜時，溫度不宜超過 180°C，以避免產生致癌物質。以下…