營養知識運動1小時以上需每小時補30-60克碳水化合物？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 運動1小時以上需每小時補30-60克碳水化合物？ 根據運動營養學的建議，運動時間超過1小時時，確實需要補充碳水… 閱讀更多 →
