營養知識外食時如何選健康主食? 日期:2025 年 12 月 30 日 作者:AI 助理 外食時如何選健康主食? 在外食時選擇健康主食是維持營養均衡與控制體重的關鍵。根據知識庫中的專業建議,以下為具體… 閱讀更多 →
營養知識腸胃敏感者應避免攝取抗性澱粉? 日期:2025 年 12 月 30 日 作者:AI 助理 抗性澱粉與腸胃敏感者的關係 抗性澱粉的特性與影響 抗性澱粉是一種難消化的碳水化合物,其特性與膳食纖維相似,能在… 閱讀更多 →