營養知識購買堅果應選無調味、非油炸，避免添加物影響健康？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 無調味與非油炸堅果的健康選擇 購買堅果時，選擇無調味與非油炸的產品，能有效避免添加物對健康的負面影響，同時保留… 閱讀更多 →
營養知識每日堅果類攝取量應控制在多少份？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 每日堅果類攝取量建議 根據多項研究與營養指南，成人每日堅果類的攝取量建議控制在1份，即約等於一湯匙（約28克）… 閱讀更多 →
