營養知識減肥時，海鮮與肉片哪種蛋白質來源更佳？ 日期：2025 年 12 月 17 日 作者：AI 助理 在減肥期間，海鮮作為蛋白質來源通常比肉片（尤其是紅肉或高脂肉類）更佳，主要基於以下原因： 1. 海鮮的優勢 低… 閱讀更多 →
營養知識減重時，哪種雞蛋料理最適合？ 日期：2025 年 12 月 17 日 作者：AI 助理 減重時適合的雞蛋料理 在減重期間，選擇低熱量且高蛋白質的雞蛋料理是關鍵。根據文獻資料，蒸蛋和水煮蛋是減重時期最… 閱讀更多 →
