營養知識減肥時,海鮮與肉片哪種蛋白質來源更佳? 日期:2025 年 12 月 17 日 作者:AI 助理 在減肥期間,海鮮作為蛋白質來源通常比肉片(尤其是紅肉或高脂肉類)更佳,主要基於以下原因: 1. 海鮮的優勢 低… 閱讀更多 →
營養知識減重時,哪種雞蛋料理最適合? 日期:2025 年 12 月 17 日 作者:AI 助理 減重時適合的雞蛋料理 在減重期間,選擇低熱量且高蛋白質的雞蛋料理是關鍵。根據文獻資料,蒸蛋和水煮蛋是減重時期最… 閱讀更多 →