中醫調理中常見的補氣食物推薦 在中醫理論中，補氣食物主要針對「氣虛」證候，如氣短、乏力、自汗、畏寒等症狀。以下…
分類：營養知識
疫情期間兒童營養保健的關鍵重點 疫情期間，兒童的營養保健需特別關注以下核心重點，以強化免疫力、維持健康成長並應…
確診後兒童有效補充蛋白質促進身體修復的建議 確診後，兒童的身體處於發炎與修復階段，蛋白質補充至關重要。以下為根…
冷凍食物分裝時應注意的關鍵事項 冷凍食物分裝是延長保存期限、維持品質的重要步驟。根據知識庫資料，分裝時需注意以…
熟食與生食分開存放的正確方法 為防止交叉污染，熟食與生食的存放需遵循以下原則，並參考專業建議以確保食品安全： …
如何標示食物日期以避免過期食用？ 正確標示食物日期是避免過期食用的核心方法之一，以下為具體步驟與建議，並結合知…
冰箱冷藏溫度應控制在0-7℃以確保安全嗎？ 是的，冰箱冷藏溫度應控制在0-7℃之間，以確保食品安全和延緩微生物…
食物在危險溫度帶（7～60℃）存放的時間與細菌滋生速度有直接關聯。根據多份資料顯示： 2小時內為關鍵時間點 食…
壓力大時如何避免情緒性進食？ 壓力大時，情緒性進食（Emotional Eating）容易成為人們舒緩壓力的習…
每日應攝取多少杯水助減重？ 根據知識庫資料，每日飲水量的計算與減重目標密切相關，以下為具體建議： 1. 飲水量…