腸胃炎應避免高糖食物嗎？

腸胃炎應避免高糖食物嗎？

是的，腸胃炎患者應避免高糖食物。高糖飲食可能加劇腸胃炎的症狀，並影響恢復過程。以下是具體原因及相關建議：

1. 高糖食物可能加劇腹瀉

• 糖會增加腸道滲透壓，導致腸腔內水分流失，加劇腹瀉。
  引用：[2]、[4]、[12]
• 高糖食物（如甜點、含糖飲料）可能刺激腸道蠕動，使腹瀉情況更嚴重。
  引用：[12]、[14]

2. 高糖飲食影響免疫力

• 高糖會削弱免疫系統功能，降低身體對腸病毒的抵抗力，延長病程。
  引用：[4]、[14]
• 長期高糖攝取可能導致慢性炎症反應，不利於腸胃黏膜修復。
  引用：[7]、[14]

3. 高糖食物可能刺激腸道發炎

• 高糖飲食與腸道菌群失衡有關，可能促進有害菌增殖，加劇腸道炎症。
  引用：[7]、[15]
• 高糖食物（如蛋糕、糖果）可能引發腸道過敏反應，誘發腹痛或脹氣。
  引用：[12]、[14]

4. 建議替代選擇

• 選擇低GI食物：如蘋果、香蕉等，可補充能量且不會刺激腸道。
  引用：[4]、[12]
• 優選易消化食物：如白粥、蒸蛋、蘇打餅乾等，避免過於甜膩或刺激性食物。
  引用：[2]、[4]

5. 其他需避免的食物

• 高油脂食物（如炸物、油炸食品）：會延緩胃排空，加重腸胃負擔。
  引用：[2]、[4]
• 乳製品（如牛奶、優酪乳）：可能引起乳糖不耐，導致腹脹或拉肚子。
  引用：[2]、[4]
• 辛辣食物：可能刺激腸道，加劇不適。
  引用：[2]、[4]

總結

腸胃炎期間應嚴格控制高糖食物攝取，並選擇清淡、易消化的飲食，以促進腸道修復和恢復。若症狀持續或加劇，建議及時就醫。

資料來源

❮❯

[1]

大腸激躁症是什麼？腹瀉、便祕分 4 類型！營養師公開腸躁症最強飲食對策

你會一緊張就拉肚子或便秘嗎？小心可能是腸躁症找上們了！腸躁症常見肚子脹、腹瀉和便秘等症狀，是一種慢性且容易復發..

[2]

夏日好發腸胃炎？能吃什麼飲食原則一次看！小心這3項隱藏地雷

吃壞肚子卻遲遲不見好轉，原來是夏日的大魔王「腸胃炎」找上門！既上吐又下瀉，只能吃清粥、白吐司更讓人受不了。其實..

[3]

3族群冬季應注意腸胃問題！「冬季養胃原則」避免腸胃疾病

冬天不只是心血管疾病的好發季節，也常會導致腸胃問題發生，台北榮總胃腸肝膽科主治醫師、內視鏡中心主任盧俊良指出，..

[4]

腸病毒發燒、喉嚨痛吃什麼？營養師揭飲食照護 3 重點

腸病毒軍團強勢來襲，小朋友抵抗力弱，受到感染後常出現手足口症。人人都有嘴破、喉嚨痛、口腔潰瘍的經驗，不管是吃飯..

[5]

COVID-19／確診後嘔吐、腹瀉不適！醫師、營養師揭舒緩靠「這幾招」

染疫患者除呼吸道症狀外，7% 左右患者也會出現腸胃道症狀，臺北榮民總醫院胃腸肝膽科醫師吳啟榮表示，新冠常見腸胃..

[6]

一顆粽子熱量直逼一個便當！營養師提網購食安 3 建議 + 健康吃粽 4 原則

受疫情影響，今年端午節許多人紛紛改以網購的方式購買粽子等應景食材，癌症關懷基金會營養師柯曉彤提出「網購食安 3..

[7]

確診後吃什麼好的快？營養師親授飲食調理 4 原則

新冠肺炎（COVID-19）持續肆虐，免疫機能低下的人更是高風險族群，Heho 營養師劉思妤表示，充足的營養對..

[8]

糖胖症該怎麼減肥？糖尿病飲食紅綠燈一次看！

糖尿病最怕血糖控制不佳，慢慢地不斷侵蝕身體各器官，且超過半數以上的病友同時還有肥胖問題。第二型糖尿病友90％會..

[9]

幼童該不該打疫苗？營養師：提升保護力，施打前後營養不可少！

打與不打都是煎熬，每個孩子都是爸媽心頭肉，平安健康當然最好。確診過，無形中就已經打了一針，但後續的「免疫營養」..

[10]

胃食道逆流發作時該怎麼吃？吃粥反而加劇症狀！飲食禁忌和穴道調理一次看！

喜歡喝咖啡、吃甜食，看到美食就忍不住暴飲暴食，讓胃中食物容易逆流而上，感覺胸口灼熱「火燒心」了嗎？胃食道逆流的..

[11]

早衰兇手是「糖化」！對身體的６大危害不能不知道（上）

糖就像燃料，是身體最主要的能量來源，也是甜蜜的陷阱。過量的糖分在體內引發「糖化反應」，成為隱形的健康殺手。並非..

[12]

拉肚子可吃益生菌嗎？有哪些飲食禁忌？營養師公開腹瀉飲食指南

拉肚子的經歷人人都有過，這時候到底應該吃什麼、要避免什麼食物呢？聽說益生菌可以改善腹瀉和便秘，拉肚子的時候可以..

[13]

發癢泛紅是麩質惹禍？營養師：調味料也要注意！3招無麩質飲食避開地雷

身體有時出現莫名搔癢，或是常常跑廁所卻找不到原因，很可能問題就出在你吃的食物裡。隨著飲食逐漸西化，麵食取代米食..

[14]

逆轉血糖關鍵！糖尿病該怎麼預防？如何從飲食調理？營養師分享飲食要點與 3 大禁忌

糖尿病是新世紀最不可忽視的慢性疾病，血糖控制不佳，如同將全身上下的器官泡在糖水中，長期下來會提高併發症風險。 ..

[15]

愛吃蔬果仍罹患大腸直腸癌！營養師曝常吃生菜恐為元凶之一

余苑綺癌症逝世，不菸、不酒，飲食很節制，為何癌症仍找上門？生前曾於節目中提及一天可以吃掉8顆蘋果，也能獨立吃掉..

[16]

肥胖者當心胃食道逆流找上門！營養師分享 8 招改善火燒心

現代人工作時間長、壓力大，下班只想衝進速食店吃炸雞配可樂？假日又靠大餐來舒壓放鬆？三餐不正常加上不良的生活習慣..