腸胃炎需補充電解質？如何正確？

腸胃炎需補充電解質？如何正確補充？

腸胃炎患者因上吐下瀉易導致體液與電解質流失，需及時補充以預防脫水及電解質失衡。以下是正確補充方法與建議：

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1. 電解質補充的必要性

• 電解質失衡風險：腸胃炎會導致鈉、鉀、鈣、鎂等電解質隨體液流失，可能引發肌肉痠痛、心律不整，甚至休克（參考文獻1、8）。
• 脫水症狀：若出現口乾、尿量減少、尿液濃稠等徵兆，需立即補充水分與電解質（參考文獻10）。

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2. 正確補充電解質的方法

(1) 口服電解質液

• 選擇符合國家標準的產品：如「電解質補充液」或「口服電解質液」，避免含糖過高的運動飲料（參考文獻1、8）。
• 分次少量飲用：每次200-300毫升，分多次飲用以提高吸收效率，避免一次性大量飲水導致胃部負擔（參考文獻10）。

(2) 避免高糖飲料

• 運動飲料慎用：高糖分可能加劇腹瀉，建議選擇等滲壓或低滲壓飲料（參考文獻2、14）。
• 稀釋後飲用：若需使用運動飲料，可稀釋後飲用以降低糖分濃度（參考文獻2）。

(3) 自製電解質補充液

• 配方：1/2-3/4茶匙鹽 + 1杯果汁（如蘋果/橘子汁） + 3.5杯水（參考文獻11）。
• 適用場景：無市售電解質液時，可自製補充，但需注意衛生與比例。

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3. 飲食調整與補充原則

(1) 清流質飲食階段

• 初期飲食：以水、米湯、過濾果汁、運動飲料等無渣流質為主，避免刺激腸胃（參考文獻12）。
• 進食順序：逐步過渡至低渣軟質飲食（如稀飯、蒸蛋），再恢復正常飲食（參考文獻12）。

(2) 適合的食物

• 易消化食物：如白飯、白吐司、蒸蛋、香蕉、蘋果泥等（參考文獻1、8）。
• 避免刺激性食物：高油、高糖、辛辣、乳製品等可能加劇症狀（參考文獻6、13）。

(3) 補充蛋白質與營養

• 少量多餐：每餐攝取易消化的蛋白質（如豆腐、雞肉），幫助腸道修復（參考文獻5、11）。
• 高熱量飲食：若食慾不佳，可選擇高熱量奶昔或營養補充品（參考文獻11）。

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4. 注意事項

• 嚴重脫水需就醫：若出現持續嘔吐、意識模糊、尿量極少等症狀，應立即就醫並接受靜脈補液（參考文獻6、12）。
• 避免自行藥物使用：除非遵醫囑，否則勿隨意服用止吐或止瀉藥物（參考文獻12）。

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