發燒時補水應分多次少量飲用
發燒期間，人體因體溫升高、代謝加快及出汗增多，會加速水分流失，此時補水是維持體液平衡、預防脫水及促進康復的關鍵。根據知識庫資料，發燒時補水應分多次少量飲用，具體原因及方法如下：
1. 為什麼要分多次少量飲用？
- 提高水分吸收效率：
知識圖譜中「正確的補水方式」指出，每次少量飲用（200至300毫升）能提高水分吸收效率，避免一次性大量飲水導致腎臟負擔過重或水分無法被有效利用[^3]。 - 避免腸胃不適：
多次少量飲用可減少胃部壓力，避免因一次性攝取過多水分引發腹脹、噁心或胃食道逆流，尤其在發燒伴隨嘔吐或腸胃不適時更需注意[^5]。 - 持續維持體液平衡：
發燒期間體液流失快，需透過頻繁補水維持電解質與水分平衡，防止脫水引發嚴重後果（如尿量減少、意識模糊等）[^9]。
2. 建議的補水方法
- 每次飲用量：
每次補充200至300毫升水分，分次飲用（如每小時1-2次），確保持續補充而不過度負擔身體[^3][^5]。 - 最佳補水時機：
可參考以下時間點： - 選擇合適飲料：
可選白開水、蜂蜜水、稀釋果汁、電解質補充液等，避免含咖啡因或酒精的飲品，以減少利尿作用[^5][^9]。
3. 特殊情況的注意事項
- 嚴重脫水時：
若出現尿量減少、口乾舌燥、意識模糊等症狀，需立即補充電解質液或就醫，不可單靠飲水緩解[^9]。 - 腎功能不全或心臟病患者：
需遵醫囑控制水分攝取量，避免水中毒或加重器官負擔[^1]。 - 搭配飲食補水：
可透過食用含水量高的蔬果（如西瓜、冬瓜）或湯品（如薑絲魚湯）補充水分，減少純液體攝取壓力[^4][^11]。
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