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營養知識哪些食物富含鎂和omega-3以紓解壓力？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 鎂與Omega-3脂肪酸對壓力緩解的關鍵食物 1. 富含鎂的食物 鎂是調節神經傳導、肌肉放鬆及壓力荷爾蒙（皮質… 閱讀更多 →
