營養知識飯後吃鳳梨如何促進消化及提升鐵質吸收？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 飯後吃鳳梨如何促進消化及提升鐵質吸收？ 1. 促進消化的機制 鳳梨酵素的作用 鳳梨中含有天然酵素「鳳梨酵素」（… 閱讀更多 →
