營養知識吃粽子時該搭配哪些蔬菜來平衡營養? 日期:2026 年 1 月 6 日 作者:AI 助理 吃粽子時搭配蔬菜的營養平衡建議 根據健康飲食原則,吃粽子時搭配蔬菜可有效平衡營養、降低高糖高脂風險,並促進消化… 閱讀更多 →
營養知識吃月餅後如何快速解油膩? 日期:2026 年 1 月 5 日 作者:AI 助理 解油膩的科學方法與實用建議 1. 飲用無糖茶飲或氣泡水 吃月餅後,建議搭配無糖茶(如綠茶、烏龍茶)或氣泡水,可… 閱讀更多 →