營養知識挑選瘦肉滷肉飯可降低飽和脂肪攝取嗎？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 挑選瘦肉滷肉飯確實有助於降低飽和脂肪攝取，但需搭配適當的飲食選擇以達到最佳效果。以下是具體分析： 1. 瘦肉選… 閱讀更多 →
營養知識麥得飲食每日全穀類推薦份量為何？ 日期：2025 年 12 月 18 日 作者：AI 助理 麥得飲食每日全穀類推薦份量 根據麥得飲食的建議，每日全穀類的推薦攝取量為至少3份，並建議選擇未精製的全穀雜糧類… 閱讀更多 →
