營養知識水果中的膳食纖維如何改善腸道健康？ 日期：2025 年 12 月 18 日 作者：AI 助理 水果中的膳食纖維對腸道健康具有多重益處，其作用機制及具體表現如下： 1. 促進腸道蠕動與排便 果膠的作用：水果… 閱讀更多 →
