標籤：避免極端

彈性素食的減重效果及熱量控制需求 彈性素食作為一種減少肉類攝取、增加植物性食物的飲食方式，其減重效果受到多方面…

避免溜溜球效應的飲食原則 溜溜球效應（Yo-Yo Dieting）是指因極端節食導致體重波動，恢復正常飲食後易…

長期不吃早餐確實可能增加膽囊問題的風險，主要與膽汁代謝異常及膽囊功能受損有關。以下是詳細分析： 1. 膽汁淤積…