營養知識運動前不需吃碳水會影響減脂效果嗎？ 日期：2026 年 1 月 6 日 作者：AI 助理 運動前不需吃碳水會影響減脂效果嗎？ 根據運動科學與營養學研究，運動前是否需要攝取碳水化合物（醣類）對減脂效果的… 閱讀更多 →
