營養知識外食常過鹹，如何有效降低鈉攝取量？ 日期：2026 年 1 月 6 日 作者：AI 助理 降低外食鈉攝取量的實用方法 外食時因食材加工、調味過重，常導致鈉攝取過量，增加高血壓及心血管疾病的風險。以下根… 閱讀更多 →
