營養知識為何細嚼慢嚥對腸道有益？可減輕消化負擔，促進腸道蠕動。 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 細嚼慢嚥對腸道有益，主要體現在以下幾個方面，並能有效減輕消化負擔、促進腸道蠕動： 1. 降低消化負擔，減少胃酸… 閱讀更多 →
營養知識穀雨後應避免哪些食物以預防濕氣累積？ 日期：2025 年 12 月 30 日 作者：AI 助理 穀雨後應避免的食物以預防濕氣累積 穀雨是二十四節氣之一，標誌著春末夏初的季節轉換，氣溫轉暖且降雨增多。此時濕氣… 閱讀更多 →
