營養知識運動前後應避免酒精、過飽或空腹狀態。 日期：2026 年 1 月 5 日 作者：AI 助理 運動前後應避免酒精、過飽或空腹狀態，以確保運動表現與身體健康。以下是詳細說明： 運動前應避免空腹狀態 空腹運動… 閱讀更多 →
