營養知識如何減少精緻澱粉攝取以控制脂肪？ 日期：2025 年 12 月 17 日 作者：AI 助理 減少精緻澱粉攝取以控制脂肪的實踐策略 1. 選擇未精緻澱粉替代品 優先選擇全穀雜糧：如糙米、五穀米、燕麥、地瓜… 閱讀更多 →
