營養知識花青素每日建議攝取量是多少？ 日期：2026 年 1 月 6 日 作者：AI 助理 花青素的每日建議攝取量根據不同來源和研究顯示，一般建議範圍為 180~215毫克。以下是相關資訊的整合： 花青… 閱讀更多 →
